サウナ後のととのい うまかったチューリップ肉 家族との会話

気にかけて本を貸してくれた上司 美味しいナスレシピ 最高の昼寝

４時に起きて充実の１日 早い帰宅からのカフェで読書タイム 最高のトレーニングとサービス 今日も最高でした！

朝散歩にお参り。 美味いうなぎにサウナでととのい。 親切、迅速なタリーズとガリバー店員。 今日もありがとう…

２０２２年、最強開運日に今年の誓い ・自分がワクワクする欲しいものを手に入れる ・常時５８キロ台（健康維持） ・自分が楽しく、周りも楽しく喜ばれる存在で ・いつも周りに感謝する ・いつも誰かに囲まれ、支えられる ・無理せず心のままに行動する ・年…

お久しぶりの日記です。 土日の充実。土曜はトレーニングに夜ご飯。いつも楽しい時間をありがとう。 そして、日曜は念願のジュエリー店。ワクワクと興奮。疲れました。笑 一目惚れの時計と財布。それに念願の金のネックレス。３点も…これも出会い、心のまま…

今日も目覚ましギリ起き。起きれていることは素晴らしいよ！瞑想、朝ヨガでいつものルーティーンは崩さず。 完全に最近、流れが悪い。一年の終わりに何が原因なのか。やはり行事前だからか、なんだろう。もう一度細かいところまで気にしよう。慣れは怖いよ。…

朝、目覚ましちょい前起き。 月曜なのに、何かしんどさを、感じた１日。何かそういう流れなのか、疲れやすい星の動きがあるらしいからそれかな〜…無理せず頑張っていきましょう！ トイレ掃除…家

キャンプの朝も自然の目覚めから散歩。ゆっくり片付け、優雅な時間を過ごす。 動画を貸してくれてありがとう。場所の予約や連れてきていただきありがとうございます。 そして、温泉へ。ナトリウム温泉は最高でした。景色もよく、非日常感を存分に味わう。 道…

念願のキャンプへ。焚き火最高。飯最高。早速焚き火グッズ買います！来月行きます！ いつもありがとうございます！！！ トイレ掃除…家

オーナー感謝祭。当たると思っていたが、本当に…ビンゴ一人目当選、現金獲得。 トイレ掃除、お参り、六報拝礼などなど、日頃の行いの成果としか思えません。 感謝！ トイレ掃除…家

早め起き、瞑想、朝ヨガ、散歩。当たり前のようにやっているけど、当たり前じゃない自分の頑張りに拍手。 何気なく過ぎる日に感謝しなくてはいけない。何もない事がしあわせ。太陽の温かさ、慕ってくれる子達、働きやすい職場、健康でいれる心と体。いつもあ…

目覚ましちょい前起きの瞑想、朝ヨガ。最近、ヨガをすると体があったまる感覚がある。 一気に寒さが増した気がするから体調に気をつけていきたい。 今日も大きなこともなく終わる事ができた。帰ってきてからご飯を作って、走ることもできた。そんな自分を褒…

朝は目覚まし起きの、瞑想、朝ヨガ、散歩のフルコース。そして、午前中からトレーニングへ。新しい世界との出会い、そしていつも最高のトレーニングありがとうございます。 用意していただいた、金、プラチナ、ワクワク度が上がります！士気が上がります！ …

今日は待ちに待った、尊敬する上司とのご飯会。いやー刺激に学びになりました！ まだまだ知らない世界はたくさんあり、伸び代しかない自分にワクワクします！やりたいこともやってみたいこともたくさんある。何より出会いに感謝。導かれているなと感じます！…

日曜日の今日は遅めの起床。今週の疲れを取るかの如く寝た。がそれも８時には起きて、瞑想、朝ヨガ、ご飯、洗濯を行った。 そして、今日は岩盤浴&マンガ。水が早く届きありがたい。午前中から行く事ができた。サウナで整い。漫画を最終巻まで読み終え、美味…

朝は７時ごろ起き。瞑想、朝ヨガ、掃除、片付け、休日の整えを終え、ウェルキンへ。 今日も癒しと洗いをありがとうございます！少しずつ成果が出ているようなのでもう少し続けます！ お昼ご飯に行ったローストビーフ丼が美味しく、店員さんも親切で感謝。ま…

平日ラストの金曜日。いつもの朝活を行い、職場についてから散歩。休日のような始まりの気分を作るといいことに今さら気づいた。ワクワクを自分でもってくる。大切だ。 一年の残りも少なくなってきて、子どもの成長を感じる。今年も何ができたか、いい影響を…

久しぶりの目覚まし起き。それでもすぐに瞑想と朝ヨガ。 嬉し、可愛いプレゼントももらい、癒れ。いつもこちらこそありがとうです。 夜は早めに帰ってきて、掃除、料理、ランニング、筋トレ、夜ヨガの完璧なアフター５。 やっぱり早めに帰るのはいいね。 自…

瞑想、朝ヨガばっちりです。 好きなものを食べられることがありがたいなーと思った。 長い付き合いの先輩からお誘いをいただきご飯とコーヒー。これまでの話を聞いてもらった。自分の経験や考えを伝えていただき、昔話やお金の話で楽しかった。人生の半分以…

瞑想、朝ヨガができる余裕の朝。職場についてからの散歩も始めた。体を動かすモードに入っている。 今日も心穏やかに過ごせる１日に感謝。最近、昼過ぎがすごく眠くなるのが気になるが、何とかなってるのでOK。 夜も走ることができた。素晴らしい頑張り。 久…

早起き、瞑想、朝ヨガ、読書スタート。１０分散歩もできた。朝が充実。 １日何事もなく終わる。何もない日々こそ幸せ。それを感じました。 トイレ掃除…家、職場

１３日土曜日、約束していたランチへ。お誘いにお店の準備にありがとうございました。大人だからか話はできるし、盛り上がる。でも、何か感じるものがない。それは自分のせいなのか、しょうがないことなのか。 夜は実家でご飯。いつもありがとうございます。…

果たして何日ぶりか、目覚ましでの目覚め。昨日は飲み会だったのもあり、しょうがないかな。それでも瞑想、朝ヨガをして１日のスタートを切る。 なんとかなれと思った１日。なんとかなったのも４月からの積み重ねがあったからだろう。頑張ってきた自分に感謝…

４時半に目が覚めたけど、今週の疲れを考え二度寝…二度寝できるようになった体もまた悪くない。それでも６時半前に起きて、前よりは断然早い起き。時間がギリでもなんとか瞑想、朝ヨガを行えた。でも、家のことが少し疎かだから、土日に回収したい。 しっか…

昨日、早めに寝たから早めに起きて充実の朝。瞑想、朝ヨガをするのが当たり前になってきた。明日も早く起きれたら散歩しよう。 久しぶりに心身にしんどさを感じての１日だった。なんとか乗り切りました。よく頑張った自分！ 帰り、思うがままに行動して帰り…

いつもトレーニングありがとうございます！ しんどい時でも負けてられないとカツを入れられます！これからも磨くぞ！ トイレ掃除…家

大変な１日の朝も変わらず目覚め。瞑想、朝ヨガで整え準備開始。 出発でバタついたが無事に出発。歳を取れば取るほど、➕１の機嫌を心がけようと思う。 何より今日の天気。１週間前か100%雨予報、１日中雨が、徐々に変わっていき見事な晴れに！完全に宇宙、神…

日曜日のスタートは５時起きから。瞑想、朝ヨガ、掃除を済ませ、散歩へ。河川敷がなんとも気持ちいい。天気も最高！何事もなく元気に歩ける体に感謝。 昼から頭皮マッサージと眉毛サロンへ。自分への投資、ありがとうございます！外見と内面も磨いていきます…

土曜日の朝は７時起きからスタート。前日早めに寝ての７時起きで睡眠はバッチリ。安心して寝られる環境に感謝！ 瞑想、朝ヨガ、掃除、洗濯、休日のスタートはいい感じです。 昼からトレーニングへ。今日も最高のトレーニングとケアをありがとうございます！ …