今日も目覚ましギリ起き。起きれていることは素晴らしいよ！瞑想、朝ヨガでいつものルーティーンは崩さず。 完全に最近、流れが悪い。一年の終わりに何が原因なのか。やはり行事前だからか、なんだろう。もう一度細かいところまで気にしよう。慣れは怖いよ。…

朝、目覚ましちょい前起き。 月曜なのに、何かしんどさを、感じた１日。何かそういう流れなのか、疲れやすい星の動きがあるらしいからそれかな〜…無理せず頑張っていきましょう！ トイレ掃除…家

キャンプの朝も自然の目覚めから散歩。ゆっくり片付け、優雅な時間を過ごす。 動画を貸してくれてありがとう。場所の予約や連れてきていただきありがとうございます。 そして、温泉へ。ナトリウム温泉は最高でした。景色もよく、非日常感を存分に味わう。 道…

念願のキャンプへ。焚き火最高。飯最高。早速焚き火グッズ買います！来月行きます！ いつもありがとうございます！！！ トイレ掃除…家

オーナー感謝祭。当たると思っていたが、本当に…ビンゴ一人目当選、現金獲得。 トイレ掃除、お参り、六報拝礼などなど、日頃の行いの成果としか思えません。 感謝！ トイレ掃除…家

早め起き、瞑想、朝ヨガ、散歩。当たり前のようにやっているけど、当たり前じゃない自分の頑張りに拍手。 何気なく過ぎる日に感謝しなくてはいけない。何もない事がしあわせ。太陽の温かさ、慕ってくれる子達、働きやすい職場、健康でいれる心と体。いつもあ…

目覚ましちょい前起きの瞑想、朝ヨガ。最近、ヨガをすると体があったまる感覚がある。 一気に寒さが増した気がするから体調に気をつけていきたい。 今日も大きなこともなく終わる事ができた。帰ってきてからご飯を作って、走ることもできた。そんな自分を褒…

朝は目覚まし起きの、瞑想、朝ヨガ、散歩のフルコース。そして、午前中からトレーニングへ。新しい世界との出会い、そしていつも最高のトレーニングありがとうございます。 用意していただいた、金、プラチナ、ワクワク度が上がります！士気が上がります！ …

今日は待ちに待った、尊敬する上司とのご飯会。いやー刺激に学びになりました！ まだまだ知らない世界はたくさんあり、伸び代しかない自分にワクワクします！やりたいこともやってみたいこともたくさんある。何より出会いに感謝。導かれているなと感じます！…

日曜日の今日は遅めの起床。今週の疲れを取るかの如く寝た。がそれも８時には起きて、瞑想、朝ヨガ、ご飯、洗濯を行った。 そして、今日は岩盤浴&マンガ。水が早く届きありがたい。午前中から行く事ができた。サウナで整い。漫画を最終巻まで読み終え、美味…

朝は７時ごろ起き。瞑想、朝ヨガ、掃除、片付け、休日の整えを終え、ウェルキンへ。 今日も癒しと洗いをありがとうございます！少しずつ成果が出ているようなのでもう少し続けます！ お昼ご飯に行ったローストビーフ丼が美味しく、店員さんも親切で感謝。ま…

平日ラストの金曜日。いつもの朝活を行い、職場についてから散歩。休日のような始まりの気分を作るといいことに今さら気づいた。ワクワクを自分でもってくる。大切だ。 一年の残りも少なくなってきて、子どもの成長を感じる。今年も何ができたか、いい影響を…

久しぶりの目覚まし起き。それでもすぐに瞑想と朝ヨガ。 嬉し、可愛いプレゼントももらい、癒れ。いつもこちらこそありがとうです。 夜は早めに帰ってきて、掃除、料理、ランニング、筋トレ、夜ヨガの完璧なアフター５。 やっぱり早めに帰るのはいいね。 自…

瞑想、朝ヨガばっちりです。 好きなものを食べられることがありがたいなーと思った。 長い付き合いの先輩からお誘いをいただきご飯とコーヒー。これまでの話を聞いてもらった。自分の経験や考えを伝えていただき、昔話やお金の話で楽しかった。人生の半分以…

瞑想、朝ヨガができる余裕の朝。職場についてからの散歩も始めた。体を動かすモードに入っている。 今日も心穏やかに過ごせる１日に感謝。最近、昼過ぎがすごく眠くなるのが気になるが、何とかなってるのでOK。 夜も走ることができた。素晴らしい頑張り。 久…

早起き、瞑想、朝ヨガ、読書スタート。１０分散歩もできた。朝が充実。 １日何事もなく終わる。何もない日々こそ幸せ。それを感じました。 トイレ掃除…家、職場

１３日土曜日、約束していたランチへ。お誘いにお店の準備にありがとうございました。大人だからか話はできるし、盛り上がる。でも、何か感じるものがない。それは自分のせいなのか、しょうがないことなのか。 夜は実家でご飯。いつもありがとうございます。…

果たして何日ぶりか、目覚ましでの目覚め。昨日は飲み会だったのもあり、しょうがないかな。それでも瞑想、朝ヨガをして１日のスタートを切る。 なんとかなれと思った１日。なんとかなったのも４月からの積み重ねがあったからだろう。頑張ってきた自分に感謝…

４時半に目が覚めたけど、今週の疲れを考え二度寝…二度寝できるようになった体もまた悪くない。それでも６時半前に起きて、前よりは断然早い起き。時間がギリでもなんとか瞑想、朝ヨガを行えた。でも、家のことが少し疎かだから、土日に回収したい。 しっか…

昨日、早めに寝たから早めに起きて充実の朝。瞑想、朝ヨガをするのが当たり前になってきた。明日も早く起きれたら散歩しよう。 久しぶりに心身にしんどさを感じての１日だった。なんとか乗り切りました。よく頑張った自分！ 帰り、思うがままに行動して帰り…

いつもトレーニングありがとうございます！ しんどい時でも負けてられないとカツを入れられます！これからも磨くぞ！ トイレ掃除…家

大変な１日の朝も変わらず目覚め。瞑想、朝ヨガで整え準備開始。 出発でバタついたが無事に出発。歳を取れば取るほど、➕１の機嫌を心がけようと思う。 何より今日の天気。１週間前か100%雨予報、１日中雨が、徐々に変わっていき見事な晴れに！完全に宇宙、神…

日曜日のスタートは５時起きから。瞑想、朝ヨガ、掃除を済ませ、散歩へ。河川敷がなんとも気持ちいい。天気も最高！何事もなく元気に歩ける体に感謝。 昼から頭皮マッサージと眉毛サロンへ。自分への投資、ありがとうございます！外見と内面も磨いていきます…

土曜日の朝は７時起きからスタート。前日早めに寝ての７時起きで睡眠はバッチリ。安心して寝られる環境に感謝！ 瞑想、朝ヨガ、掃除、洗濯、休日のスタートはいい感じです。 昼からトレーニングへ。今日も最高のトレーニングとケアをありがとうございます！ …

やってきました金曜日。なんだかんだ嬉しいですね。朝は６時起きで短めの瞑想とヨガでスタート。 いよいよ来週のイベントに向けての大詰め。今日まで頑張りました！いいものができたと思うよ！ 夜は急遽の呼びかけのご飯にお付き合いいただきありがとう。楽…

今日は久しぶりの４時代起き。４時４４分です！出ましたねゾロ目。幸運の流れです。 瞑想、朝ヨガ、コーヒーに勉強。ゆとりある朝を送れました。 ありがたいことが多いが夜には忘れてしまっている。特別なことはなくても当たり前のことがありがたい。感謝は…

休みの８時起き。タイミング的にゆっくりしようと思っていたので全然OKの回復。瞑想、朝ヨガ、洗濯２セット、掃除、午前中にやることを終え心楽に。 お昼にパスタ。いつも最高です！ごちそうさまでした。 帰ってきて、散歩、買い物、カフェに行こうかと思っ…

２日連続６時起きで、超余裕はなくスタート。でも、瞑想、朝ヨガは欠かさない。 今日は終わりにゴルフの練習のお誘いをもらい帰って取りに行って向かう。これまでの自分ならめんどくさくて行かなかっただろうな〜…誘ってもらい感謝です。 １１月の予定もどん…

１１月スタート。朝は６時起きで、５分瞑想と朝ヨガ。準備を済ませて早めの出社。体調不良者が多くて心配です。健康な体、自分に感謝。 ふと心のままに予定が決まっていく。心地よいことであり、全て自分を高めるために使っていきたい。 今日も最高。明日も…