１０月最終日、数日前に決まった、地元メンバー３人衆。もう２０年以上の付き合いです。三重、和歌山への旅。約１年前に提案に出ていた、滝サウナへ。朝は４時発。２日連続の早起きもなんのその！お車、お迎えありがとうございます！片道約３時間半。途中ガ…

５時起きからのゴルフ。約１ヶ月ぶりの集合です。激動の時間を一緒に過ごしたメンバー。 今日も最高でした！笑いすぎて頬が痛くなるのは久しぶり。学生時代を共に過ごした友達はやっぱりいい。いつも本当にありがとう。そして、これからもよろしく。帰ってき…

１ヶ月以上ぶりの目覚まし起き。疲れなのか、生活習慣の変化なのか…（少し寝るのが遅い。ベットでブログ書いた。）また土日整えて、充実の平日を過ごそう。 今日も一日無事に終わることができた。天気もよかった。 夜は学びの場へ。まだまだ、自分の甘さや考…

今日も５時半に起きることができた。元気な体に感謝。瞑想、朝ヨガ、リンパマッサージ。瞑想は最近は寒いから布団の中で行う。朝活がいい感じに積み重なっている。これからも早めの出勤。自分のために時間を使っていこう。 昨日だったけど、後輩に貸した本が…

５時ごろ目覚めからの瞑想、朝ヨガ。続けて１ヶ月。確実に体の調子はいい。良い習慣が身についている。無理することなく自然と向かう。何事もない１日に感謝。食べることって幸せなんだよと改めて教えてくれるぷろたんに感謝。お風呂の気持ちよさに感謝。居…

５時半起きの、瞑想、ヨガ。早めに行こうとしたらふつうに準備してたら良い時間に。車の流れがよく、ありがたい。 トラブルがあっても、それは何かをしてくれるためのものと思えた。ただミスや失敗を嘆くのではなく、そこから何か感謝する。なかなか難しいが…

朝５時台の目覚め。平日の休み。いい形でスタートできた。瞑想にヨガ、読書、散歩にお参り。朝ルーティーンフルセットです。朝ごはんもしっかり食べ、充実のスタート。午前は家事を少しこなし、少しだらっと過ごした。もともと予定していたことをやめて、す…

昨日１０時前に寝ての７時起き。しっかり寝て、疲労回復！ベット瞑想、朝ヨガ、散歩。 今週気になっていた、窓のサッシ掃除、ストーブ出し掃除、ベランダ掃除、フローリング掃除、トイレ掃除、衣替え。一気にいけました。掃除は運と神様を迎え入れる行為。そ…

自然な５時台の目覚め、ベットでの瞑想、起きてのヨガ、お腹のリンパマッサージでスタート。そして、晴天の今日。まずはこの天気。感謝でしかない。最高のコンディションありがとうございます！朝、行けば準備が始まっている。たくさんの人に支えられ今日を…

今日は比較的早い時間かに起きれたので、余裕な朝だった。やはり朝に時間があるのは最高。 いよいよ金曜日、明日の本番に向けて最後の日となった。成長した立派な姿に感動した！ よくここまで頑張ってきてくれました。明日、最高な姿を期待してます。 トイレ…

今日は３時台に一回目覚め、二度寝ができての６時起き。瞑想、朝ヨガ、洗濯を行った。トイレ掃除、六方礼拝ができず、やらないと違和感を感じるほど当たり前になってきた。体の疲れとうまく付き合いながら続けたい。 最近は日中に疲れたと思うことが増えた。…

今日は６時起きだった。やる気というか、今週は疲れが出ているのかなと感じる。それでも今までよりは全然いいし、素晴らしい生活を送っている。瞑想、朝ヨガで調子はバッチリ。 人に教えることで新しいアイディアが思い浮かぶ、不思議だがありがたい。これが…

昨日の早寝から、４時前に目覚めたので流石にと思い二度寝…６時前に起きた気がする。最近、日中が大変だからかあまり朝のことを覚えていない。 今日はバリバリ仕事した感がある。元気に働ける体に感謝。寒い日が続くから体を労ろう。 何事もない１日。自分の…

今日で感謝のブログを始めて１ヶ月が経つ。この１ヶ月、本当に人間が変わったように成長、変化したと思う。１日の生活、マインド。さまざまなことに変化があった。この変化も自分で描いたものであり、より輝くために必要な期間だと思う。 今日も変わらず朝５…

安定の４時半起き。瞑想、朝ヨガ、メルカリがてらの散歩。公園に寄って軽い筋トレもできた。今日は久しぶりにYouTubeでダラダラしたけど、それでも朝の時間を使えてるから、１日無駄にした感はない。今の興味は「モテる」ということにあるらしい。 もともと…

やってきました土曜日。今までならただひたすら気が済むまで寝てたけど、今は違う。自然な目覚めに任せ、しかもそれが早い。昨日が少し遅かったから心配だったけど、５時半前に起きて活動。瞑想、朝ヨガ、散歩もバッチリ。 約１ヶ月続いていることを褒めたい…

金曜日に早起きができる。４時半起き！自分でもびっくり。瞑想して朝ヨガして、体がしんどかったから散歩にはいかなかった。がそれでいい。無理をせず自然体で。 半日リハーサルを行った。どこもいい感じになっている。なんだかんだ頑張る。これがこの仕事の…

今日は５時半起き！瞑想、朝ヨガに散歩、お参りまでできて充実。出勤も早めで朝活。いい生活が続いています。 川沿いの草が刈られていて、安全な道を通ることができる。誰かのおかげ、ありがたい。 イベントに向け、いいものを作っていただいている。そして…

６時台起きの、瞑想、朝ヨガ。昨日の疲れを少し感じたが今までに較べたら体が楽だと思う。 自分の頑張りを気にしてくれる、労ってくれる同僚に感謝。 社会人になって知り合った人が久しぶりに連絡をくれたことに感謝。 目をかけ期待してくれていることに感謝…

朝６時台起き。今日が今日だけにもっと早く起きるかと思ったけど、久しぶりの６時台に驚き。ながらも今までよりは全然早い！瞑想、朝ヨガをバッチリ行い六方礼拝も続いております。 今日まで、そして今日沢山の人に声をかけていただきありがたい。何よりこれ…

朝は５時半起き。当たり前のように瞑想、朝ヨガ、散歩をしているが、それが出来ることに感謝し、頑張っている自分を褒めた日。無理して早起きして、やらなきゃと頑張っているわけではない。あくまで自然体で行えている。 今日はイラッとするところに目がつく…

今日は４時半起き！瞑想、朝ヨガをバッチリ終え、今週考えていた地域の氏神様へお参りへ。往復約１時間。なんの苦にもならず行うことができた。帰ってきた時は達成感あったけどね。これまでの感謝とこれからもというお願いをしました。月に一回は来たいな〜…

昨日、寝るのが遅く土曜日だから８時くらいに起きるかなと思ったけど、６時半起き。長めの瞑想とヨガでバッチリ朝のルーティーン。散歩にも出かけ、近くの神社で感謝のお参り。 掃除、洗濯をして整え、荷物の配送受け取りを渡す。段ボールくれて、荷物入れた…

今日は４時半起き。金曜日だけど、充実な朝になった。今週で一番集中できての瞑想、朝ヨガ。この生活も２週間続けることができている。本当にすごい変化で偉いと思う。自分を褒める。忘れないでいたい。体の調子も全く違う。いい習慣だ。朝読もして、コーヒ…

今日も安定の５時起き。疲れは溜まってきている気がするが朝は起きれる。しかし、瞑想、朝ヨガで散歩はやめた。そこは自分の体と相談しながら無理はしない。いい習慣は続いている。続ければ何か変わる。何かないかなと期待するのも良くないと思うが期待する…

今日も朝は５時起き。思えばめちゃくちゃ充実している。朝ヨガ、瞑想。散歩に掃除。朝から十分だよと自分を褒めたいし、改めてその生活のよさを感じたい！自分頑張れてます。 今日も一生懸命働きました。彼らの青春の１ページにいることをいつまでも忘れるこ…

今日も早めに起きれた。寝る前に書いてるから、何時に起きたかハッキリ覚えていない。５時だったかな？朝ヨガ、瞑想、散歩がてらのメルカリ出しまで、平日とは思えない余裕。 今日も何事もなく無事に終わった。授業後わざわざ残って手伝ってくれた子達。おか…

朝５時起きのスタート。何故か平日の方が起きるの遅いと言う…笑 でも、この時間。朝ヨガ、瞑想で腸の調子は絶好調！トイレ掃除も朝できた。 今週からのことで早めの出勤。余裕をもった準備ができた。社長、副社長、お手伝いありがとうございます。気づいて声…

今日の夜は何回も夢を見てそのたびに起きた。考えまくってるから夢にも出てくるんやろか。まー、仕方ないことだからいっか。 朝は４時前に目覚めて、いや〜もう少し寝るかと思ったけど、二度寝できず起きる。４時から朝ヨガと瞑想。最近はヨガ中も瞑想中も集…

１０月最初の土曜日。４時半にバッチリ目覚め、朝ヨガ、瞑想は平日より長めに。確実に体の調子はいいと思う。今後の人生大きな転換に感謝。 掃除して、洗濯して、散歩して、お参りして、漫画読んで、朝の数時間で充実すぎるスタート。早起きはいいね！健康な…